软组织旋转 关键作用下背痛.
有大量复杂的肌肉群 并举支持脊柱 帮助将身体直立 并允许后备骨向多方向移动曲折
Extensor、Flexor和Oblique回镜
三大类背肌肉帮助脊柱函数
- 上头扩展器肌肉连接到脊柱后方并启动动作像站立和举起对象肌肉包括下背大对式肌肉,即直立脊柱,帮助支撑脊柱和内脏肌肉
- 上头弹性体肌肉连接到脊柱前端并允许向前弯曲、举起并拉起下背
- 上头斜肌肉侧侧附并帮助旋转脊柱并保持适当姿态
广告发布
运动维护肌肉健康的作用
增强背部肌肉帮助增强对脊柱的支持
背部肌肉像身体中任何其他肌肉一样,需要适当的运动以保持强度和音调
双腿和大腿每次行进或爬步时使用时,深背肌肉和腹部肌肉通常不主动参与日常活动除非肌肉特练,背部肌肉和腹部肌肉随时间变弱
物理理疗和运动低背痛通常侧重于增强弹性体、扩展体和斜肌肉转而帮助加强脊柱支持,从而减少低背痛
看吧易减痛程序
后核作用消除回沉痛
压力可导致背部肌肉收紧,引起抽搐和疼痛
何时面接头或脊柱中某些其他结构受创或发炎,大背部肌肉可抽筋并引起低背疼痛和运动限制
低背痛持续二周以上可导致肌肉弱化(因为使用肌肉伤害,趋势是避免使用)。这一过程导致肌肉消耗并随后削弱,这反过来又增加背痛,因为背部肌肉不那么能帮助支撑脊柱
看吧伦巴脊柱解剖
慢性压力还可能导致肌肉虚弱和背痛压力驱使回力对阵或飞行响应收紧,剥夺肌肉支持脊柱所需的能量
看吧压力回溯痛苦
低背痛中的另一个密钥结构是肌肉 大腿后部的大肌肉带紧片的病人往往产生低背痛,带低背痛的病人往往产生紧片
广告发布
广告发布
