运动步法处理

心血管增强演练加上手风学护理对调低背痛很重要^一号Bigosss,BowyerO,BraenG等,临床实践指南14号AHCPR发布号95-0642 RockvilleMD保健政策研究局公共卫生服务局卫生与公众服务部(1994年)。

结合人工护理有氧运动可能有助于促进正确消化,使肌肉保持适当的语调,促进更好的循环快速环游区段至少一两次是方便热门活动

如果病人有心脏病历史,重要的是病人不仅要咨询手风学医生,而且要咨询初级护理医生,确定他们能容忍心血管促进机能活动指令由染色体启动运动程序前正确运动病人条件

看吧运动回溯疼痛

LDsports电子竞技一般来说,建议向接受风序处理的病人提供合理量的日常活动并使用所享受的活动

运动福利

多项研究报告练习管理急性和慢性低背痛的重要性²Chiropractic和Osteopy,2010年,18:3^,3LDsports电子竞技ChouR、MD、QaseemA、MD博士MHA等,“诊断和LBP处理:美国医生协会和美国疼痛协会联合临床实践指南”,Annals内部医学公司,2007:147:478-913级^,4MayerJCCPHDMooneyV/MD/DagenaisS/DCC博士论文,“CLBP证据智能化管理加排版强化练习”,TspineJ/2008:8:96-1133级^,5Keller,MD,et al.,“CLBP随机归并或认知干预和演练的病人中Trunk肌肉强度、剖面面积和密度”,Spine,2004 29(1):3-8(3)增强低背⁶Bigosss,MD,HollandJ,MD,MPH,HollandCP等,“高质量控制实验预防后台问题事件:工作适龄成人系统文献评审”,TspineJ,2009年9:147-68(4)防患于未然⁷LDsports电子竞技SculcoAD,PaupDC,FernhallB,SculcoMJ,SpineJ,1(2):95-101(2001年)^,8StaalJBHLUBLHtwiskJWR网站Koke AJA Van Mechelen W,“职业保健中低背痛渐增活动:随机控制计数器”,(2004年)^,九九WhittakerJLWERNERMBMTStoksMCSDLJSJIPT43(1):11-19提高生活质量⁸StaalJBHLUBLHtwiskJWR网站Koke AJA Van Mechelen W,“职业保健中低背痛渐增活动:随机控制计数器”,(2004年).腹部肌肉强度也被发现能区分无慢性LBP¹⁰macenzie,RA,Lumbarspone:机械诊断和治疗,Spinal出版物/由Wright & Carman编译,LTD上Hut重印.

同时,多种形式的工作和/或家务任务可起演程序作用。重点是运动

类型练习

复用复用复用程序可供接受风序护理的病人使用下背痛.容留型病人可归为弹性或扩展偏差类以确定对病人最有利的种类

例举 :

• 如果病人弯曲(弹性偏差)时感觉最优,则提高低背弹性演练,如从胸部上拉膝盖、后骨倾斜、从静坐位置向前倾斜等通常有帮助。
• 病人扩展性最小,特别是腿痛集中化或消减(扩展偏差)易按式演练通常产生最佳效果

可帮助降低后退疼痛的其他演练包括:

• 骨架稳定肌肉增强
• 延展感应器, 以及其他过短或紧凑的姿势
• 主动或平衡推广

功能化护理报告有效

智商指南和实践参数理事会科学委员会表示:

• LDsports电子竞技强证据支持演练至少与其他非外科处理慢背痛一样有效
• 中度证据支持使用分级活动程序
• LDsports电子竞技部分证据表明练习没有比其他非外科处理急性下背痛有效¹¹Global G、Morris C、Walen等,2008年11月/12月:651-658

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