和多类型背演练中有些人不是优选者 工作训练球球为常识楼面演练注入大量不稳定性和随机性这可能有利于不同肌肉工作,但在若干情况下可能不建议使用,包括:
- 逆向低痛例片段急性(起步阶段)
- 脊柱异常损伤或脊柱病的病人可因运动而加剧
- 案例显示使用球时病人疼痛增加
- 面向那些害怕跌倒或不自在球
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文章中:
预防
高度推荐病人协同工作脊柱专家考虑使用练习球确保球适当大小并学习适当形式技术
- 运动应控制方式和速度缓慢启动并建立信任
- 常用肌肉组保持运动球平衡可能导致快于预期疲劳症,而病人可能发现,至少在开始时需要比预期短练例程
- 医学家应常咨询进程前可能因这种形式演练而加重的条件
- 和任何件运动设备一样,制造商的护理使用指令应始终得到遵守。
与往常一样,一个重要的预防措施是在启动任何运动程序前寻求受过适当训练并有执照的保健专业人员的帮助病人咨询医生也很重要,如果低背痛持续数周或一个月以上或有引起关注的症状,因为持续疼痛和/或症状可能表示严重医疗条件
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