试用这些小技巧修复姿势使用好工效学避免颈部和背痛边坐边

头坐进中性位置通过保持耳朵直接上肩更好的姿势降低颈部压力 允许头部自然平衡子宫脊柱

避免长段时间头向倾斜工作计算机直视前方时,你的眼睛应该与高位3

保持脚平面 以最小化压力 对你的臀部和脊柱膝盖应该近 甚至与你的臀部如果你的脚无法安心地爬到地上 试用脚步

双臂舒缓 手肘伸展75-90度手腕直转 不弯曲带臂带轮椅能帮助

选位轮椅工作为您服务关键是您的轮椅提供下向支持位居右高度并感到自在关闭或无法调整时,另找轮椅

短时休息一或二小时即使是使用正确姿态,长时间坐对身体不好记住站起移动

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