低背痛大规模治疗

治疗性按摩法是一种辅助替代医学,它涉及通过专用手动操作操作体软组织治疗性按摩的目的是影响软组织细胞变化,促进愈合、减少疼痛并增强整体健康

下层按摩法影响表层和深层肌肉和骨骼系统,促进愈合并减少疼痛^一号萨尔沃SG大规模治疗原则实践第五版易塞维尔市2016年LDsports电子竞技研究有104名背痛下降者参加,40%以上的病人经过一系列治疗性按摩处理后后后背痛和残缺经历长期、有意义的改善²长者集团、MunkN、LoveMM、BrucknerGG、StewartKE、PearceK现实世界按摩法为长期低背痛初级护理病人提供有效信号:重复测量群学习结果痛药2017;18(7):1394-1405.doi:10.1093/pm/pnw347

文章为按摩疗程的目标和潜在益处提供指南处理低背痛.

高压处理法

批量技术包括手动组合,如克奈德、拉伸、压缩和/或滑动,范围从光纹到深压不等。^一号萨尔沃SG大规模治疗原则实践第五版易塞维尔市2016年^,3GhavamiH公司、ShamsiSA公司、AbdollahpoorB公司、RadfarM公司、KhalkhaliHR公司热石按摩法对病人睡眠质量的影响ResMed科学2019;24:718月28日发布doi:10.4103/jrms.JRMS_734_18LDsports电子竞技massage通常与第一线处理方法合并使用,例如物理理疗或人工操作并旨在减少疼痛,增加体能活动,提高生活质量

目标按摩法

按摩疗效可以是生理心理效果下背部按摩刺激血管、collagen纤维、肌肉和圆形组织以及神经细胞,并可能产生下列一个或多个变化^一号萨尔沃SG大规模治疗原则实践第五版易塞维尔市2016年:

• 减硬性肌肉和旋翼
• 提高组织弹性并增加关节运动范围
• 减少炎和软组织膨胀
• 减少疤分组织编组
• 影响肌肉血流,转而促进养分交换和清除毒素,减少疼痛

masse提高内啡素、serotonin和dopamine水平:激素帮助减少疼痛、调适睡眠和情绪并促进松动^一号萨尔沃SG大规模治疗原则实践第五版易塞维尔市2016年

病人通常选择按摩治疗作为个人选择,而一些初级护理提供者则可能转介病人找按摩理疗师处理背痛

常见回溯处理类

LDsports电子竞技视治疗目标而定,可考虑不同类型的按摩法每种按摩类型工作原理不同 操作组织并产生期望效果有些技术使用光压和划线,而另一些技术则使用热或克奈德深度刺激内部组织层LDsports电子竞技专业按摩师接受不同类型的技术培训,有时可能使用混合技术提供按摩处理

神经质按摩或触发点理疗

神经脉冲按摩是一种实战疗法 目标指向皮肤下局部触发点 假设这些点对肌肉骨骼疼痛负责触发点指肌肉组织带高敏感度并刺激时引出疼痛⁴高本KBitoI Uraka压缩误差触发点对急性低背痛病人的影响:随机控试EJP2015;19(8):1186-1196.doi:10.1002/ejp.694

• 治疗小背痛时 理疗师识别背部、臀部和大腿触发点频带用大拇指紧紧地按下, 一次一个, 30秒到2分强度应用压力受控可忍受和舒适体验顺序压缩在所有触发点上重复数倍⁴高本KBitoI Uraka压缩误差触发点对急性低背痛病人的影响:随机控试EJP2015;19(8):1186-1196.doi:10.1002/ejp.694
• 触发点按摩消除肌肉组织紧凑性并通过顺序压缩松散纤维松散肌肉纤维会鼓励新的血液流,促进愈合

触发点法可能有助于治疗肌肉组织生成的急性低背痛⁴高本KBitoI Uraka压缩误差触发点对急性低背痛病人的影响:随机控试EJP2015;19(8):1186-1196.doi:10.1002/ejp.694

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swedish按摩

service按摩促进软组织松绑,通过多次长划、克奈德和延展技术鼓励血液循环、松绑组织并消除僵硬性⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

• 低背疼痛 病人面部下降 心理治疗师关注后部肌肉 割草和小牛肌肉仓鼠和牛群健康在提高背力和延长这些肌肉群能帮助提高背痛方面发挥着重要作用
• service按摩可能帮助减少伤疤组织组成,修改肌肉音调并增加肌肉长度和伸缩性⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年
• 并提升整体健康度⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

Swedish按摩可帮助处理原创于lumbosacal地区的慢性背痛L5-S1脊柱段)⁶Netchanoks,WendyM,MarieC,SiobhanOSwedish按摩和Thai传统按摩处理慢性低背痛效果:文献回顾辅助临床实践2012;18(4):227-234.doi:10.1016/j.ctcp.2012.07.001^,7BoguszewskiD/KrupinskiM/Biaoszewskiswedish按摩效果评估初步报告ortopetia创伤复元2017;19(6):513-521.doi:10.5604/01.3001.0010.8042

热石按摩

热石按摩是一种松绑疗程类型,它包括在身体特定位置布置加热玄武石或将石石移到皮肤上石头通过放热水加热⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

• 取回疼痛时,病人面朝下,加热石分两排排列在脊柱两侧,紧随其后,沙库中大块热石(在臀部上方)。石数依据理疗师裁量大腿、大腿和大脚后部再用加热石润滑油按摩⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年
• 热石促进肌肉软组织松绑并减少肌肉抽筋和抽筋⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年
• 石块热处理还提高血液流度,增加细胞氧气量,帮助释放毒素⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

热石按摩可能帮助松绑组织并处理肌肉株状和拉链扭回疼痛⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

瑜伽按摩

并名泰瑜伽按摩或泰式按摩温柔瑜伽伸展的好处带按摩中风按摩按体中特定能量或sen线提供⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

• 回治疼痛 瑜伽按摩的目的是延长后肌肉 开臀松绑病人执行被动瑜伽伸展延展下背,同时理疗师按摩下背和/或大腿特定区以解压并松绑组织⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年
• 瑜伽按摩可帮助提高姿态和对齐度,并增强连接组织强度⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年
• 联合和肌肉弹性通过低后拉和同时应用按摩划线提高⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

瑜伽按摩可帮助缓回肌肉僵硬和疼痛因静态生活方式⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

斯达松

什叶类按摩是一种日本体力疗程,旨在通过用指针、大拇指、手肘和/或膝盖对身体中特定能量线或近距离应用深固压来促进愈合⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年^,8小林DSIMBOHHH高桥O什松慢背痛随机控制学习辅助药典2019;45:33-37doi:10.1016/j.ctim.2019.05.019

• 背部疼痛和静默, 病人面朝下, 和bladder二次按摩, 从头顶延伸至脚底⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年
• 树松通过改善循环释放毒素提供深度组织松绑⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年

这种方法可帮助处理慢性背痛、骨髓炎背痛和背部疼痛声学.技术通过改善能源平衡并减少疲劳,也提供普遍健康感⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年^,8小林DSIMBOHHH高桥O什松慢背痛随机控制学习辅助药典2019;45:33-37doi:10.1016/j.ctim.2019.05.019

边端质量处理法

很少人会在按摩课后经历加重症或新症由100名参与者参加的一项研究中,约10名参与者经历短期副作用,包括部分组合^九九Cambron JerrilynA德克斯海默 JenniferCoe,Patricia!斯文森 Randy (2007年)。侧作用大规模治疗:对100客户跨区研究替代辅助医学杂志13(8),793-796doi:10.1089/acm.2006.6401:

• 条块化
• 头绪
• 疲劳或疲劳
• 按摩区越发痛

对大多数人而言,这些副作用不影响家和/或工作正常活动,通常在按摩后一两天解决^九九Cambron JerrilynA德克斯海默 JenniferCoe,Patricia!斯文森 Randy (2007年)。侧作用大规模治疗:对100客户跨区研究替代辅助医学杂志13(8),793-796doi:10.1089/acm.2006.6401

按摩后副作用概率通常依赖¹⁰LDsports电子竞技低回痛苦:被动处理:按摩热和人工处理质量和效率保健学院2019访问2022年10月21日https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538546/:

• 病人容留按摩期间压力的能力
• 强力从理疗师
• 病人容受疼痛和青肿

一些人还可能对按摩油产生过敏疹子¹⁰LDsports电子竞技低回痛苦:被动处理:按摩热和人工处理质量和效率保健学院2019访问2022年10月21日https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538546/

按摩理疗师和病人在整个按摩疗程持续通信可帮助减少副作用或暂时增加症状的风险按摩期间经历的痛苦应始终保持在可容忍限度内

时质量处理对比

某些底层条件和/或按摩类型的存在可能对一些人造成严重不良反应或潜在健康风险

• 热石按摩可能不适合对热冷敏感度受损者或有炎症者,如糖尿病神经科风波关节炎并多重硬化, 由潜在风险 加重底层条件或烧伤⁵斯通VJ世界最佳传播技巧:全图解指南创新体力实践环球欢乐、松绑和减痛公平Winds出版社2010年
• 从心境恢复时可能不推荐按摩¹¹维克斯A 佐尔曼C ReinishJT按摩疗程西JMD2001;175(3):202-204.
• 师傅不推荐按摩法转移式癌症可从原址传播到人体其他部分的癌症, 特别是在肿瘤附近¹¹维克斯A 佐尔曼C ReinishJT按摩疗程西JMD2001;175(3):202-204.

由受过训练的专业人员经管的产前按摩对孕妇安全,但刺激某些压力点和使用特定必备油可能很少引工

LDsports电子竞技切需咨询特许经验丰富的按摩师提供治疗有执照的理疗师接受按摩疗程特殊训练,并可以推荐特定类型背部问题所需的按摩类型理疗师和染色体师也可能接受按摩理疗特殊培训

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